Запросить оптовую цену
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
ПОСТАВЩИК ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ЗАЛОВ
БОЛЕЕ 10 ЛЕТ ОПЫТА РАБОТЫ В ОТКРЫТИИ ЗАЛОВ
ЗВОНОК БЕСПЛАТНЫЙ
Поставщик оборудования для коммерческих, корпоративных, гостиничных и домашних спортивных залов
DK-SPORT, Тренажер "Сгибание Ног Лежа" А306F, СЕРИЯ FENIX ПРЕМИУМ
DK-SPORT
05452
103313,00
р.
Описание
Основной движущей силой и таргетируемой мышцей в сгибаниях ног лежа являются мышцы задней поверхности бедра, а точнее - бицепс бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы. В упражнении изолированно работает бицепс бедра и функция сгибания ног в коленном суставе.
Подколенные сухожилия состоят из трех основных мышц. Во-первых, двуглавой мышцы бедра, которая является внешней мышцей с двумя головками - одна пересекает тазобедренный сустав и прикрепляется к тазу, а другая прикрепляется к бедренной кости. Вторая и третья мышцы -полусухожильная и полуперепончатая, которые составляют внутреннюю часть задней поверхности бедра, и пересекают тазобедренный сустав.
Подколенные сухожилия требуют включения двух упражнений для своей тренировки. Одним из них является румынская тяга, где подколенные сухожилия включаются в работу посредством тазобедренного сустава, что делает его больше упражнением растяжки. Сгибания ног лежа направлено именно на прямое задействование задних мышц бедра.
Итак, основными работающими мышцами являются:
Выполнение сгибаний ног лежа дает целый ряд неоспоримых преимуществ:
Характеристики
Длина 1800 мм
Ширина 1045 мм
Высота 1545 мм
Вес грузоблока 90 кг
Общий вес 200 кг
Максимальная нагрузка на тренажер 180
Максимальный вес пользователя 180
Кожух да
Защита весового стека да
Регулировка посадки спортсмена да
Основной движущей силой и таргетируемой мышцей в сгибаниях ног лежа являются мышцы задней поверхности бедра, а точнее - бицепс бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы. В упражнении изолированно работает бицепс бедра и функция сгибания ног в коленном суставе.
Подколенные сухожилия состоят из трех основных мышц. Во-первых, двуглавой мышцы бедра, которая является внешней мышцей с двумя головками - одна пересекает тазобедренный сустав и прикрепляется к тазу, а другая прикрепляется к бедренной кости. Вторая и третья мышцы -полусухожильная и полуперепончатая, которые составляют внутреннюю часть задней поверхности бедра, и пересекают тазобедренный сустав.
Подколенные сухожилия требуют включения двух упражнений для своей тренировки. Одним из них является румынская тяга, где подколенные сухожилия включаются в работу посредством тазобедренного сустава, что делает его больше упражнением растяжки. Сгибания ног лежа направлено именно на прямое задействование задних мышц бедра.
Итак, основными работающими мышцами являются:
- hamstring - мышцы задней поверхности бедра;
- синергисты - икроножная, портняжная, тонкая, подколенная;
- антагонисты-стабилизаторы – передняя большеберцовая, прямая мышца бедра.
Выполнение сгибаний ног лежа дает целый ряд неоспоримых преимуществ:
- изолированное упражнение, направленное на "тонирование" задней части ног и ягодиц;
- акцентированное добавление в объеме бицепса бедра (средняя часть);
- можно применять в качестве "отделочных работ" для придания рельефа бицепсу бедер;
- улучшение силовых показателей в базовых упражнениях на ноги (приседания со штангой, жим ногами);
- поможет свести к минимуму появление "творога" (ряби) в стыковой области ягодиц и подколенного сухожилия;
- использование различных вариаций;
- простота выполнения и доступность даже новичкам;
Характеристики
Длина 1800 мм
Ширина 1045 мм
Высота 1545 мм
Вес грузоблока 90 кг
Общий вес 200 кг
Максимальная нагрузка на тренажер 180
Максимальный вес пользователя 180
Кожух да
Защита весового стека да
Регулировка посадки спортсмена да
Кол-во упражнений: 1
Часть тела: Ноги
По типу: Блочные тренажеры